Mentaltraining

Ich kann mich noch daran erinnern, als sei es gestern gewesen – damals als ich junger Sportler war, um die 20 Jahre alt. Mein Ehrgeiz reichte locker für Zwei. Entsprechend diszipliniert trainierte ich. Ich gebe zu: Es war ein berauschendes Glücksgefühl, mit meiner Leistung an immer mehr meiner Sportkollegen vorbeizuziehen.

Doch irgendwann war Schluss und ich am Ende der Fahnenstange angekommen!

Egal, was ich auch anstellte, ich konnte mich nicht mehr verbessern. Das kratzte an meinem gesunden Ego, denn ich wollte ja nach ganz oben. Bis ich dann das Mentaltraining für mich entdeckte. Nicht mal „so nebenbei“. Nein! Ich trainierte das in puncto Zeitumfang, Beharrlichkeit und Ausdauer ähnlich fleißig wie meinen Körper.

Es brauchte eine Weile, dann aber lief ich mit einem emotionalen Hochgefühl durch die Trainingshalle. Die Auswirkungen des Mentaltrainings waren erstaunlich. Tja, und dann wurde ich Weltmeister. Sogar zweimalig.

• Es schweißt Teams enger zusammen
• Es stärkt die persönlichen Stärken
• Es lässt Energie frei fließen, die zum entscheidenden Zeitpunkt direkt in den Muskeln bereitgestellt werden muss
• Es lässt sich besser mit Niederlagen umgehen und die Erkenntnisse daraus in positive Kraft umwandeln
• Bei Verletzung unterstützt es dadurch, dass Sportler sehr viel schneller regenerieren

Für Cheftrainer, Trainerteams, Teamsportler und Einzelsportler – vom Laien bis Profi- bzw. Spitzensportler.

1. Cheftrainer und Trainerteam: Das komplexe Zusammenspiel zwischen Trainer und Team erkennen (Spiegelung), Siegerbewusstsein vorleben, natürliche Präsenz, innere Stabilität, inneres Potenzial an Kraft freisetzen, professioneller Umgang mit Druck usw.
2. Mannschaft: einen kollektiven sieghaften Mannschaftsgeist entwickeln, realistische Ziele definieren, Optimierung der mentalen Verfassung in der Wettkampfsituation usw.
3. Einzelsportler: Mentale Techniken erlernen und diese im richtigen Moment gewinnbringend einsetzen können, Balance zwischen Beruf/Sport und Privatleben, Siegermentalität stärken, die eigenen Stärken erkennen usw.

Durch meinen eigenen erfolgreichen Weg im Kampfsport ist es für mich selbstverständlich, auch für meine Kunden ihren ureigenen Weg zu entwickeln. Denn ab einem bestimmten Level sind einzigartige Ergebnisse nur noch durch die Überwindung des eigenen Schattens sowie die Ausweitung der eigenen Grenzen zu erzielen. Mein Coaching stellt hierfür das Handwerkszeug bereit. Den letzten Meter an die Weltspitze darf jeder alleine gehen.